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하루의 흔적

감귤 비타민C 풍부 효능은? 요즘 제철인 방어도 좋지만 감귤 한 박스 구입하셔서 겨울내 드셔보세요. 감귤은 비타민C가 풍부해 감기 예방과 피로회복에 좋다고하죠. 또한 동맥 경화증이나 고혈압, 콜레스테롤 저하 등 성인병 예방에도 좋다고 해요. 펙틴이라는 성분은 변이 있는 분들에게 GOOD! 아침에 황금 응가 ㅎㄷㄷ 그리고 감귤 먹고 남은 껍질은 버리지 마세요. 껍질은 미지근한 물에 담궈 두었다 잔류 농약을 제거 후 세척해서 말려서 진피차로 끓여 드셔보세요. 일반 감귤에 비해 비타민 C 함량이 3~4배 가량 UP! 카로틴, 레티놀, 비타민 B 등의 영양소도 풍부하다죠. 더보기
스투키 무름병 물꽂이 수경재배 방법 스투키 무름병 원인? 주 요인 3가지를 뽑자면 과습이나 냉해, 세균 오염 이라 볼 수 있어요. 스투키 무름병 치료 방법? 하루라도 빨리 발견해서 무른 부위를 칼로 잘라내서 스투키 물꽂이 혹은 삽목(흙에 심기)하기! 스투키 수경재배 방법? 물렁 거리는 부위를 식칼로 자른 후 스투키를 약 1주일 말려준다. 그런 후 스투키 물꽂이 해주거나 삽목해주면 OK! 봄, 여름, 가을 추위가 없는 계절은 약 1달 정도면 뿌리가 내림! 하지만 겨울인 경우 그 이상 기다려야 함! 그리고 요게 뿌리가 내리기 쉽지는 않아요. 햇빛과 통풍, 온도 등 조건이 잘 맞으면 뿌리내리기 OK! 지금처럼 겨울의 경우 쉽지 않은 듯싶어요. 스투키야 이번에도 꼭 이겨내다오 (_ _) 더보기
컬러푸드 피망 파프리카 효능 맛도 좋아! 컬러푸드 대표 주자 피망, 파프리카 빨강, 노랑, 초록 알록달록 식욕을 자극해요. 피망 효능은 칼로리가 낮아 비만이 사람이 섭취하면 좋고소화불량인 분들이 섭취하면 도움이 된다고 해요. 파프리카는 피망의 이웃 사촌!비타민 A, C 풍부해 기미, 주근깨 예방 등피부 건강에 좋다고 하네요. 식용유에 살짝 볶아서 드시면 흡수율이 높다고 해요. 피망, 파프리카 언제 다 먹나 했지만 벌써 냠냠 끝~♥ 더보기
술안주로 좋은 음식 번데기 효능 술안주로 좋은 음식 번데기 알려나 몰라요? 조금은 징그럽기도 하지만 술안주로 저는 좋아한답니다. 레시핀이 풍부해 뇌의 신경세포 조직발달에 도움을 주어 아이들 성장 및 발육에도 도움이 되지요. 또한 레시핀 성분이 혈관내 콜레스테롤 쌓이는 것을 막아주여 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증 등 혈관계질환 예방에 도움이 된다니 내가 좋아한 이유가 있었구나 ㅋ,, ㅋ 여기에 불포화지방산 성분이 소화에 도움을 주고, 리놀렌산&올레산은 우리몸의 영양소 흡수에 도움을 준다고 해요. + 정자를 튼튼히 정력강화에도 좋다고 하네요 ㅋ,, ㅋ 더보기
흰다리새우 시세 효능 요즘 수산물 센터에 가보면 흰다리새우가 저를 유혹한답니다 ~♥ 흰다리새우 시세 1kg 25,000~30,000원으로 차이가 있더라구요. 흰다리새우 효능은?새우 등 갑각류의 아스타크산틴 (붉은색 천연색소 함유)- 노안에 좋다는 비타민 E의 500~1000배 달하는 항산화 기능 - 망막세포의 산화 반응 억제- 눈의 피로도 해소 도움- 피부 노화 방지 도움 기타 비타민B3, D, 아연 풍부필수아미노산 풍부 성장기 어린이, 남녀노소 훌륭한 영양 식품 하루의 흔적 더보기
오늘 뭐 먹지? 너로 정행어! 오늘 뭐 먹지? 요즘 기운이 없구나! 미안하지만 너로 정했어?! ↓ 보양식! 더보기
오늘 뭐 먹지 단백질과 영양소가 풍부한 새우 오늘 뭐 먹지?단백질과 영양소가 풍부한 새우! 새우는 콜레스테롤 함량이 높은 편이지만 칼로리는 낮고 단백질과 영양소가 풍부하다는데요. - 키토산 (콜레스테롤 흡착 배출, 혈관 질환 예방 도움)- 타우린 (피로 완화, 심장건강과 항염증 효과 도움)- 타우린 & 키토산(면역력 강화, 두뇌발달, 기억력 향상 도움- 노인 치매 예방, 아이들 두뇌 발달 도움)- 아스타잔틴 (햇빛 망막 산화성 손상 보호, 시력개선, 활성산소 제거, 피부노화 방지 도움)- 칼슘 & 비타민 d (골다공증 위험 감소 도움, 골절 예방, 성장기 발육 도움) 하루의 흔적 ~ 잘 먹겠습니다 (_ _) 더보기
누가 뭘 해도 다 잘 된다 지금의 아픔, 힘겨움~! 함께 극복하고자 하는 마음과 행동, 결국 이겨내고 다 지나가리라! 누가 뭘 해도 다 잘 된다! 더보기

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