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하루의 흔적

찰현미와 찰보리쌀 건강을 챙기다 흰쌀만 먹다보니뭔가 허전하고 건강도 챙기고 싶어 마트에 들려찰현미와 찰보리쌀, 찹쌀까지 3개를 구입해 왔다죠 ^^,, ↗ 안토시아닌이 함유된 검정찰현미이구요. 간단히 찰현미 효능은항산화제인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어활성산소 제거와 세포를 보호에 도움을 준다죠. 여기에 칼륨성분은 나트륨 배출을 도와주어 고혈압 환자에게 좋으며,콜레스테롤 수치도 낮워주고,각종 영양소와 미네랄이 풍부하다네요 ^^,, ↗ 비타민과 식이섬유가 풍부한 찰보리쌀 이라죠 ^^ 간단히 찰보리 효능을 보자면,,식이섬유가 쌀보다 무려 16배 ㅎㄷㄷ 소화도 잘되고, 베타글루겐도 함유되어 있어 지방 축적을 억제하여비만예방과 다이어트에 좋다고 한다죠 ^^,, ↗ 찹쌀 간단히 찹쌀의 효능을 보자면,,비타민, 전분, 단백질, 식이섬유가 풍부.. 더보기
날씨 많이 춥습니다 날씨 많이 춥습니다 공원에 운동하러 나갔다절반 돌고 왔네요 ㅋ,, ㅋ 집에와서 밀린 세탁물세탁기에 돌리는데 세탁기 급수 에러코드가t,, t 내일까지 한파라는데막바지 추위겠죠. 봄 기다려지네요 ^^ㅣ익,, 더보기
배양토 무엇을 심을 것인가? 오래전 배양토를 구입하고창고에 보관된 후 다시 보게 되었다죠 ^^,, 그리고 밀싹을 재배해서 2번 수확의 기쁨을 맛봤구요. 이제 무엇을 심을 것인가?고민을 해봅니다. 어제 마트에서 체리를 사왔는데체리를 먹고 나온 체리씨앗을 모아 두었는데요. 체리씨앗 발아 도전해 봐야겠어요 ^^,, [나만의 힌트/재무] - 무료재무설계프로그램 아시나요? 더보기
술 한 잔 방향을 잃은 듯..요즘 생각에 잠긴 날들이 많다죠. 술 한 잔 생각에돼지고기 남은 것 튀겨 안주도 만들어 봅니다. 술 한 잔 넘어가니두잔, 세잔, 네잔, 다섯잔이 되네요. 하지만 답답함은 가시지 않고,더욱 혼란스럽습니다. 생각, 고민~훌 훌 털어버려야겠습니다. (_ _) 더보기
귀에서 부스럭 소리가 들려요 요 며칠 동안 귀에서 부스럭 소리가 들려요.어떨 땐 귀에서 서걱서걱하기도 하고,입을 벌릴 때도 소리가 난다죠 t,, t 귀후비개로 귀를 파봐도 소용이 없고,그러다 3일쯤 지나서 이비인후과 방문하려고 예약하려다면봉으로 귀를 파봤는데글쎄 머리카락이 나오더라구요 ㅋ,, ㅋ 깜놀 ㅎㄷㄷ아마 머리 감으면서 들어간 듯(?) 이제 귀에서 소리가 나지 않네요. 뭔가 귀에 이상이 있어 걱정 많이 했는데 그 나마 다행이네요. 역시 건강이 최고 ^^ㅣ익,, 더보기
먼지먹는 식물 틸란드시아 이오난사 마트 들렸다 식물 코너에살짝 마음이 가는 녀석이 있어 스마트폰에 담아 왔다죠 ^^,, 검색을 해보니 공기청정식물이자 먼지먹는 식물로 잘 알려져 있는 틸란드시아 이오난사(?) 맞으려나요?? 뿌리가 없어흙화분이 필요없고, 인테리어용으로 걸어줘도 좋다는데요. 틸란드시아 이오난사 키우기는통풍이 중요하고,물주기는 일주일 1회 정도 분무기로 뿌려주시거나한달 한번쯤 물에 담궈주면 된다고 나오네요. 집에 식물가져오면 다 별(★)이 되기에 입양하기 살짝 겁나기도 하네요. 잠시 고민을 ^^ㅣ익,, 더보기
향이좋은 JARDIN 마일드 헤이즐넛 원두커피백 날씨가 추워지니 따스한 커피 한 잔이 생각난다죠 ^^,, 서랍을 열어보니 마일드 헤이즐넛 원두커피백하나가 나를 살포시 마주보네요 ㅋ,, ㅋ 역시나 자딘 마일드 헤이즐넛 커피는부드럽고 향이 좋아 좋으네요. 추위는 달콤한 향기에 훨~ 훨~ ^^ㅣ익,, 더보기
흰뺨검둥오리 무리들 안녕 공원 산책을 나가보니 겨울이 온 듯 너무 춥더라구요! 그런데 아파트 사이로 흐르는 작은 제천에 흰뺨검둥오리로 보이는 무리들이 사냥을 하며 모여있다죠 ^^,, 춥지 않니? 이제 가을을 지나 겨울이 찾아오면 너희들은 어디서 겨울을 날까? 도심 속 제천이 있으니 이렇게 다양한 동식물도 만나니 좋다죠 ^^ㅣ익,, 더보기

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