오늘 뭐 먹지? 연어회 연어구이

오늘 뭐 먹지?

지난번 동네 수산센터에서 

생 연어회 1kg 25,000원에 구입을 했어요.

먹다보니 절반 이상이 남아 냉장고에 보관을 해두었죠.

그리고 다음날 다시 먹고 

또 남은 절반은 냉동실에 보관을 해주었어요.

연어에는 오메가 3 지방산과 

아미노산, 아스타잔틴, 비타민 A, D, 콜린, 

DHA, 핵산, 콜라겐, 셀레늄, 철분 등이

풍부하다는데요. 

다음날 연어를 꺼내어 연어구이로 츄릅 ~♥

체중 감소에 도움을 주며,

피부 염증을 줄이고,

미세한 주름 예방에 도움을 주며

시력 강화와 뇌 건강 증진, 심혈관 강화,

골다공증 예방, 류머티스성 관절염, 빈혈 개선 등 

도움이 될 수 있다고 하네요.

역시 맛나요 ~ 연어회 & 연어구이 ^^ㅣ익,,