오늘 뭐 먹지 삼계탕 효능 원기회복에 좋다는데...

요즘 쉬 피로하고,

 

식은땀도 많이 흘리고

 

뭔가 원기회복을 위한 음식을 먹어줘야 할 것 같아요.

 

오늘 뭐 먹지?

 

삼계탕 하나 먹어줘야겠어요. 

 

 

삼계탕을 만들기 위한 재료들..

살짝 징그럽기도 하지만 몸을 위해 미안..!

 

삼계탕은 단백질과 필수아미노산, 불포화 지방산이 풍부하다고 해요.

 

여기에 밤과 대추 (위 보호, 빈혈 예방), 마늘 (강정제 역할), 기타 등등

원기 회복과 면역력, 혈액순환 촉진 도움이 된다고 하죠.

 

 

여성의 경우 빈혈이나 수족냉증, 생리불순 있는 경우 당귀를 넣어서 삶계탕 끎이면 좋다고 하네요.

 

 

삼계탕 먹고 윈기회복 하세요 ^^ㅣ익,,