시래기의 효능 추어탕 먹으며!!

시래기의 효능 추어탕 먹으며!

몸 보신하러 추어탕 먹으로 차를 몰고

이리추어탕으로 가봅니다 ^^,,

추어탕을 주문하고 기다리는 동안

시래기의 효능이 눈에 들어오네요?!

01/ 베타카로틴

항산화 작용을 해서 세포 손상을 막아주고,

이미 손상된 세포의 재생을 촉진시켜서 노화를 막아주며

신체의 면역 체계가 바이러스 혹은 세균등으로 부터

몸을 보호해주며 암 예방에도 효과가 있으며

야매증 등에도 효과가 있습니다.

또한, 노폐물 배출을 비롯해

콜레스테롤 수치를 낮춰줘서 혈액순환을 잘되게 해줍니다.

02/ 비타민 A

대표적인 효능은 야맹증이나

각막질환을 예방해 주고 시력을 보호 해줍니다.

03/ 식이섬유

콜레스테롤을 감소시키고

나트륨을 몸 밖으로 배출시켜 혈압을 조절해주며

변배를 예뱡해주며,

변이 대장에 머무르는 시간을 줄여주기에

대장암 발병을 낮춰 준다고 알려져 있습니다.

또한, 포만감을 불러 일으켜

자연스레 다이어트에도 효과가 있습니다.

추어탕 먹으면서 추어튀김 추가하려다 다음에 ㅋ,, ㅋ

역시 추어탕 건강은 기본 츄릅 만나구나 ^^ㅣ익,,