소화에 좋은 음식 봄나물 냉이

화창한 날씨가 이어져 오랜만에 시골에 다녀왔다죠.

논두렁밭두렁에 나가보니 역시나 봄나물 냉이랑 달래, 씀바귀가 눈에 들어오더라구요. ^^,,

약 1시간 정도 봄나물 냉이를 채취해보니 요렇게나 ㅋㅋ

냉이는 단백질, 비타민 A, C, B1, 철분, 칼슘 등이 풍부하고, 스화제로 쓰일 만큼 위나 장에 좋다고 하니 소화에 좋은 음식 찾으신다면 봄나물 냉이만 한 게 없다죠 ^^,,

또한, 면역기능이나 세포재생, 신경 안정, 소아 성장 촉진에 좋아 성장기 어린이에게 좋구요. 여성, 임산부의 뼈를 튼튼히 하고 빈혈 예방하고, 월경과다, 생리불순 개선에 좋다니 여성분들 봄나물 냉이 즐기자구욤.

그럼 남자에게는 좋은게 없냐구요? 당근 있지롱 ^^,, 면역체계에 필수적인 역할을 한다는 아연이 풍부해 상처치유, 남성의 성기능 강화에 도움이 된다라고 ㅋㅋ 단, 열이 많으신 분은 적당히 드시면 좋겠구요.

하루의 흔적 ~ 냉이무침이나 냉이 된장국 끓여먹어볼까나 ^^ㅣ익,,