견과류 황잣의 효능

갑자기 견과류 중 잣이 먹고 싶다죠 ㅋ 백작과 황잣 중에서 고소하고 향이 진한 황잣을 좋아라하기에 황잣 주문 ^^,,

요렇게 황잣이 도착 뚜껑을 열고 몇 알을 먹어보니 역시나 고소하고 향이 입안 가득 퍼지네요 ^^,, 황잣의 효능이라고 한다면 비타민E, 불포화지방산, 칼슘, 인, 칼륨, 아연, 마그네슘 등이 풍부해 빈혈예방과 뼈를 튼튼히해주며 골다공증예방 및 피부를 윤택하게하고 노화방지에도 좋다고 한다죠.

여기에 몸을 따뜻하게 해주고 두뇌발달에도 도움이 된다니 요즘 정신줄 놓고 사는 나에게 딱이구나 ㅋㅋ 찻송이 하나에 100~200알 정도 잣 알이 들어있다는데요. 하루 20~30알 정도 먹어주면 좋다네요.

하루의 흔적 ~ 취향저격 황잣 ^^ㅣ익,,